“그냥 한 잔인데 뭐 어때?” 라는 말, 오늘부터는 바꿔보세요. 음주는 소소한 즐거움이 될 수도 있지만, 사소한 부주의가 몸에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 오늘은 술을 마시기 전, 꼭 알아두면 좋은 건강 상식을 7가지로 정리해드립니다. 1. 공복 음주는 절대 금물빈속에 술을 마시면 알코올이 빠르게 흡수돼 간에 과부하가 걸리고, 저혈당 증상이 유발될 수 있어요.TIP: 단백질+지방이 포함된 간단한 식사(예: 달걀, 치즈, 두부)를 먼저 섭취하세요.2. 수분 보충은 선택이 아닌 필수알코올은 이뇨 작용을 유발해 탈수와 두통을 유발합니다.TIP: 술 한 잔마다 물도 한 잔! 특히 미네랄 워터나 탄산수가 좋습니다.3. 밀크시슬? 간을 위한 비밀 무기밀크시슬(실리마린)은 간세포를 보호하고 재생을 돕는 식물성 성분으..
